Qigong Fasten Retreat

Dem Körper wird eine Ruhezeit zur Entgiftung und zur Regeneration geschenkt, die Haut wird gesünder. Gleichzeitig sind zahlreiche positive Effekte auf die Psyche, wie Gelassenheit, bessere Konzentration, innere Klarheit, weniger Schlafbedürfnis und innere Stabilität, schnell spürbar.

Allgemeine Angaben zu Kursen und Seminaren

 - Tragen Sie bequeme lockere Kleidung. 

- Foto- und Videoaufnahmen sind nicht gestattet.

- Wenn Sie and physischen und/oder psychischen Krankheiten leiden, besprechen Sie diese vorher mit Ihrem Arzt und teilen Sie es uns bei der Anmeldung mit.

- Kurse können bei ungenügender Teilnehmerzahl bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn zusammengelegt oder verschoben werden.

Eine Anmeldung ist erst nach erfolgter Zahlung gültig.

Heike

Fasten Qigong (online)

Ich fand es sehr interessant , meinen Körper Geist und Seele auf diese Weise neu kennen zu lernen ! Ich bin an meine Grenzen gekommen und war erstaunt wie gut mir die Qigong Stunden in der Gruppe geholfen haben ! Es war mein zweites Mal Fasten Qigong mit Qi ! Dieses Mal fand ich es intensiver, ich konnte mich mehr auf alles einlassen und war sehr wach dabei! Die ersten Tage waren sehr schmerzhaft (mein Haus ist wohl sehr renovierungsbedürftig) aber es wurde besser und ich konnte, dank Qi und Qigong jeden Tag besser damit umgehen ! Es war hilfreich in der anschliessenden Woche der Aufbauphase noch begleitet zu werden. Ich kann das Fasten Qigong unbedingt weiterempfehlen, obwohl die Veranstaltung online statt fand , hatte ich ein Gefühl der Verbundenheit mit den anderen Teilnehmer und nätürlich mit Qi ! Ich fühlte mich sehr gut betreut , auch in den Phasen der Unsicherheit.

Daniel 

Fasten Qigong (online)

Mir hat die Erfahrung von Dr. Wang und Kontinuität der Meditationen, neue Einsichten in die Ernährung generell gut gefallen. Ich war bei der Einführung nicht dabei, habe diese dann online angeschaut und fand den Theorie-Anteil sehr gut; gewünscht hätte ich mir evt. noch etwas regelmässiger Eingang auf die Ernährung auch nach der Fastenzeit; jedoch weiss ich, dass die Zeit dafür begrenzt war. Ich fand es sehr schwierig diese Übungen so oft zu wiederholen und sie haben oft an meiner Geduld und Ausdauer gezehrt. Habe aber das beste getan. Denke die N-Ton-Meditation ist sehr hilfreich. Mein psychisches Wohlbefinden hat sich verbessert, mein körperliches Wohlbefinden sehr verbessert. Ich hatte keine Erwartungen an das Seminar und ging nicht davon aus, dass ich das Fasten einhalten würde, jedoch wurden diesbezüglich meine Erwartungen übertroffen - ich hatte keinen Hunger. Ich kann dieses Seminar weiterempfehlen, weil es eine neue Form ist, die mit Introspektion verbunden wird und nicht mit Extrospektion, da viele sich durch Bewegung und Dinge im Aussen ablenken. Das geht hier nicht, man schaut in sich hinein.

P. A.

Fasten Qigong (online)

Es hat mir gut gefallen, jeden Tag in der Gruppe zu üben. Ich habe sehr gute Informationen und Begleitung erhalten. Obwohl ich nicht vollständig gefastet habe, hat mir das Seminar physisch und psychisch enorm gut getan.

Dario 

Mir hat gut gefallen, dass man sich selbst immer feiner und genauer wahrnehmen konnte, zu merken, dass man ohne Nahrung auskommen kann. Nach dem Fasten zu merken, dass viel weniger Nahrung ausreichend ist. Zu merken, dass zu Essen für mich wie eine Sucht ist und ich hauptsächlich aus Gewohnheit und Lust esse.

Bobby Chin

Fasten Qigong (online)

I am a complete beginner with Qigong, and I participated in the course with few expectations. I am very happy to have achieved significant weight loss (overall 5 kg) over the two week course of the Qigong Fasting course, and have maintained this weight loss so far. I am also pleasantly surprised that fasting over 7 days with only water is actually very manageable, especially with the Qigong lessons, which replaces the meal times using Qi with the breathing exercises. I found it the theoretical aspects information, which made sense subsequently when the class then physically practices the breathing exercises, and Wang Qi also checks-in every time before the class begins the breathing exercises, to answer questions on the fasting, and the bodily reactions as a result of the fast itself. I can relate to the answers provided, as I also experienced these some of these bodily reactions myself. I also enjoyed very much the meditation sessions in the late evenings, as they help me to sleep! I followed the instructions to end the fast with soups on days 8 and 9, and then on Day 10 onwards I ate normal two meals a day (although lighter on calories) - as the breathing exercises were still taking place in the mornings (and hence the Qi as meal replacement in the morning). My experience was quite manageable, but it does take some level of discipline to attend the morning breathing exercises every morning. I came with only expectations of weight loss, and this has been fulfilled quite well! I do also experience more clarify of mind, although this clarity of mild was more difficult to measure, but I consider this a bonus. I found myself being more patient with events which I would have ordinarily spent energy on, which I now realize to be non-constructive of energies in the past. I can certainly recommend this Fasting Qigong to friends, as I have personally seen the changes to myself! I will suggest at least a session or two, whereby the participants can meet up physically (in an outdoor environment) and have Wang Qi coach the breathing exercises, so that they are done correctly in the first instance. I understand these are COVID times and therefore the default is to do this course online. Nevertheless, I relish the opportunities to also get to know the other participants personally. If this course could be conducted in either Chinese, and in person (when COVID times are over), I think this will be very popular! I want to thank Wang Qi for all the support and all the knowledge from this course, and I will use it regularly to maintain the health of my body and mind.

Frau J. D. 

我喜欢平静放松自己身体的状态。经历了第一次看见美食不能吃的渴望。我对这次的期望值很满意。达到了比较高的效果。如果有朋友对这方面感兴趣，我当然愿意推荐哦，我也可以把我的经历告诉其他朋友。因为我亲身体验深有感触。想放空自我，让身心得到一个短暂的休息。对于气功学院我还真心的不是很了解，以前也没接触过气功，但是我相信这个东西是好的是对的我就可以尝试做一下。对于这次活动刚开始还是有点犹豫，担心自己坚持不住，不过我相信有能量的东西都可以让自己改变，也感谢Qi带功的方法，让我们很放松，享受身在其中的每个瞬间。我自己感觉可以改善皮肤，改善内心的情绪变化，也改善女性月经期间的问题。以前有过很多问题和疑虑，经历过这次7天的辟谷，我完全没有任何的问题和疑虑。

Heike

Sehr schön die angenehme Art von Qi . Die Wahrnehmung hat sich verändert, ich wurde ruhiger, gelassener und aufmerksamer! Meine körperlichen Beschwerden wurden nach den Übungen besser .

Daniela Camenzind 

Ich konnte gelassener und ruhiger werden. Habe auch mehr Energie bekommen . Ich fühle mich körperlich und geistig deutlich besser. Meine Erwartungen wurden voll und ganz erfüllt, ich kann dieses Seminar sehr weiterempfehlen.

Esther Hess (TCM Therapeutin)

Mir hat der gut durchdachte Aufbau und Ablauf und alle erhaltenen Erklärungen gut fefallen. Hab mich relativ schnell gefunden. Ich habe Vorerfahrung mit Fasten, hab schon Zen-Meditation mit Fasten gemacht zusammen mit einem Benediktiner-Mönch. Haben dort Achtamkeit geübt, jedoch ohne Universal-Energie.

Für mich war das Seminar sehr intensiv, weil ich schon bald spürte, dass es bei mir nicht nur ums Essen geht. Ich schätzte die freie Zeit um immer wieder zu verarbeiten und reflektieren. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrungen. Bin immer noch am Verarbeiten.

Frau C. H. 

Ich fand es eine sehr interessante Erfahrung. Zunächst bin ich durch intensive und z.T. auch schmerzhafte körperliche Prozesse gegangen und ich habe das Gefühl, dass der Selbstheilungsprozess bei einigen Themen angekurbelt wurde. Auch war ich erstaunt, dass man eine Woche mit heissem Wasser und Qi gut leben kann. Natürlich gab es auch Phasen wo es heftig war, aber Hunger hatte ich eigentlich nicht gross. Auch fühlt sich der Körper gereinigt an. Was zur Folge hat, dass ich jetzt achtsamer mit meiner Ernährung umgehe. Ich spüre auch sehr genau, welche Nahrungsmittel mein Körper akzeptiert und welche gar nicht in Frage kommen. Es hat sich Wertschätzung, Achtsamkeit und Dankbarkeit gegenüber meinem Körper entwickelt bzw. vertieft. Ich mache seit etwa einem Jahr zwei Mal in der Woche Intervallfasten. Ich fand die Stundenaufteilung gut, aber auch genug. Es war auch gut, dass die Abendmeditation fakultativ war. Anstelle einer Abendmeditation oder davor, wäre es auch schön gewesen mal eine Weile zusammenzusitzen und sich auszutauschen. Ohne gemeinsames Essen, findet weniger sozialer Kontakt statt. Aber das ist natürlich auch Sache der Teilnehmer selbst. Ich kann das Seminar weiterempfehlen, Gut organisiert. Gute Aufteilung zwischen Praxis und Theorie und ganz wichtig kein Druck. Man kann fasten, muss aber nicht und wenn es zu anstrengend ist, kann man auch aufhören zu fasten und trotzdem im Seminar bleiben bzw. mitmachen.

Brida Krauer 

Dieser idyllische Ort für diese anspruchsvolle Arbeit hat viel zur Erholung beigetragen. Die überraschenste Erfahrung meines persönlichen Lebens durfte ich hier erleben. Nämlich, dass man auch in meinem Alter noch an Gewicht verlieren kann und sich danach gesund fühlt. Anfangs war ich der Ansicht, dass da doch viel Freizeit eingeplant ist. Kaum hatte das Seminar begonnen, war ich froh um dieses festgelegte Programm. Für mich war es optimal. Meine Erwartungen wurden deutlich übererfüllt. Ich habe mir nie zugetraut, eine Woche lang von Wasser und Luft leben zu können. Aber schon nach dem ersten Tag hatte ich keine Hungergefühle mehr. Mit den Fasten-Qigong-Übungen verschwanden bei mir dieses Essengelüste sofort. Zu bedenken ist, dass man eine ganzkörperliche Reinigung erzielen will. Dabei werden nicht nur die Verdauungsorgane gereinigt, sondern zugleich auch die körperlichen und chronischen Schmerzen geheilt. Dies auf eine Weise welche unter ärztlicher Anleitung Tage oder Wochen gedauert hätte. Man kann dabei so viel Altlast abladen. Die Wirkung auf die Psyche ist unbeschreiblich. Hao La........Sicher kann ich dieses Seminar weiter empfehlen. Weil die Leiterin sehr kompetent ist auf allen Gebieten der Schulmedizin, TCM, Psychiatrie und natürlich Qigong. Ich hoffe sehr, dass meine Begeisterung über meine neue Körperfigur und die gewonnene innere Freude noch lange anhält.